På Cirkus Normal ser vi cirkus som både en träningsform och en scenkonstform. Här möts fysisk träning, kreativitet, samarbete och personligt uttryck.

Många tänker fortfarande på cirkus som något från den traditionella manegen med djur, clowner och nummer som presenteras ett efter ett. Men modern cirkus ser ofta helt annorlunda ut.

Hos oss arbetar vi främst med modern cirkus – där teknik, rörelse och kreativitet används för att skapa scenupplevelser och konstnärliga uttryck.

Vad tränar man?

✓ Luftakrobatik
✓ Akrobatik
✓ Jonglering
✓ Balansdiscipliner
✓ Parakrobatik
✓ Sceniskt arbete

Hur går en träning till?

Även om innehållet varierar mellan grupperna följer många träningar en liknande struktur.

Vi börjar med en gemensam uppvärmning som kan innehålla styrka, rörelselekar eller kreativa övningar som förbereder kroppen för dagens träning.

Därefter följer ett gemensamt träningsblock där hela gruppen arbetar med färdigheter som är användbara inom många cirkusdiscipliner. Det kan till exempel vara akrobatik, parakrobatik, gruppakrobatik, jonglering eller sceniska övningar.

Den sista delen av träningen ägnas vanligtvis åt disciplinträning, där eleverna får fördjupa sig i sin huvudsakliga disciplin, exempelvis trapets, tyg, jonglering eller balansdiscipliner.

För att ge varje elev goda möjligheter att utvecklas arbetar vi i relativt små grupper med hög lärartäthet. Våra grupper består vanligtvis av högst 15-20 elever med som mest sju elever per pedagog.

En modern träningsform

På många sätt liknar cirkus aktiviteter som gymnastik, dans eller cheerleading. Vi tränar styrka, koordination, kroppskontroll, flexibilitet och cirkusteknik. Samtidigt utvecklar eleverna kreativitet, samarbetsförmåga och självförtroende.

Men det finns också en viktig skillnad: cirkus har inga tävlingsmoment.

Målet är inte att alla ska göra samma trick på exakt samma sätt. I stället uppmuntras varje elev att utveckla sitt eget uttryck och hitta sitt sätt att röra sig och skapa på.

Hur terminen är upplagd

Våra färggrupper tränar en gång i veckan. För den som vill träna mer finns möjlighet att lägga till extra träningsdagar genom exempelvis träningsgruppen, specialkurser eller vår gratis öppna träning.

Under höstterminen fokuserar grupperna främst på att bygga upp tekniska färdigheter, styrka och kroppskontroll.

Under vårterminen arbetar grupperna vidare mot en gemensam föreställning där eleverna får möjlighet att stå på scen inför publik i en riktig cirkusmiljö.

Föreställningarna är en viktig del av vår pedagogik. Genom åren får eleverna möta olika produktioner med nya konstnärliga och tekniska utmaningar som följer deras utveckling inom cirkusen.

Läs mer om våra kurser
Läs mer om våra Våruppspel